술자리에서 얼굴이 붉어지면 간 해독이 잘 안 되는 건가요?

술을 마실 때 얼굴이 빨개지는 것은 흔한 현상인데, 이는 알코올 대사 과정에서 아세트알데하이드라는 독성 물질이 체내에 축적되기 때문이야. 특히 아시아인들 중에는 이 효소를 적게 가진 경우가 많아서, 술을 조금만 마셔도 이런 증상이 나타날 수 있어.

통계적으로, 약 30-50%의 아시아계 사람들이 알코올 분해 효소인 ALDH2의 유전적 결함으로 인해 얼굴이 빨개지고, 이로 인해 간 해독력이 떨어진다고 알려져 있어. 만약 술을 마신 뒤 얼굴이 붉어지면, 단순히 심리적인 반응이라기보다 간에서 알코올을 제대로 처리하지 못하고 있다는 신호일 수 있어. 따라서, 이러한 사람들은 음주량을 조절하는 것이 중요해.

또한, 장기적으로 보면 이러한 증상은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어. 예를 들어, 연구 결과에 따르면 이러한 사람들은 일반인보다 간 질환이나 식도암의 위험이 3배 이상 높다는 보고도 있거든. 그러니까 술을 좋아한다면 자기 몸의 신호를 잘 알아차리고 적당히 즐기는 것이 가장 좋겠어.

마지막으로, 만약 술자리에서 그런 증상이 자주 나타난다면 다른 음료로 대체하거나 음주 빈도를 줄이는 게 건강에 더 유리할 거야. 그리고 간 건강을 위해서는 물 많이 마시고 채소나 과일도 충분히 섭취해야 해.