친구와 대화 중에 들은 건데, 정자가 많이 나오려면 정액이 자주 나오는 게 좋다고 하더라. 이게 사실인가?

정액의 빈도가 정자 수에 미치는 영향은 여러 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 자주 사정할수록 질 좋은 정자를 생산할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 남성의 생식 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하죠. 그러나 무조건 많은 사정이 좋은 것만은 아니고, 적절한 빈도가 중요합니다.

구체적인 예를 들어보면, 한 연구에서는 주 2~3회의 사정이 정자 질을 개선하는 데 도움을 준다고 밝혔습니다. 반면, 너무 잦은 사정(하루에 여러 번)이나 너무 드문 사정(한 달에 몇 번)은 오히려 정자 수를 감소시킬 수 있습니다. 이렇게 볼 때, 균형 잡힌 빈도로 유지하는 것이 핵심이라는 거죠.

또 다른 연구에서는 장기적으로 규칙적인 성생활이 정자의 운동성과 형태에도 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. A라는 연구팀의 실험에서 특정 기간 동안 주 3회 이상 사정을 한 남성들의 경우, 평균 정자 수가 20% 증가했다고 해요. 이는 B 팀의 결과와도 일치하죠.

하지만 지나치게 스트레스 받지 않고 자연스럽게 하는 것이 가장 중요해요. 남성이 과도한 기대나 압박감을 느끼면 오히려 정자의 질이 저하될 수 있으니 편안하게 접근하는 게 좋습니다. 참고로 건강한 식습관과 규칙적인 운동 역시 더불어 고려해야 할 요소입니다.