예전에 사귀던 사람과 헤어지고 연락했는데, 그 사람이 새로운 여자친구가 생겼다는 사실에 화가 나.

관계가 끝난 후, 서로의 감정을 정리하는 것은 중요해. 전 남자친구와 2월에 헤어졌다면, 그 후 몇 달 동안은 감정적으로 힘든 시간을 보냈을 가능성이 높아. 특히, 이별 후에도 간간히 연락하며 서로의 상황을 공유했으므로 감정이 복잡해질 수 있어. 8월쯤 그가 새로운 여자친구를 사귄 사실을 알게 되면 기분이 상할 수 밖에 없어. 이런 상황에서 자신이 느끼는 분노나 실망감은 자연스러운 반응이야.

사람들은 이별 이후 여러 단계의 감정을 겪게 돼. 예를 들어, 상실감, 불안, 분노 그리고 나중에는 받아들이게 되는 과정이 있어. 이러한 감정을 건강하게 표현하는 것은 중요해. 감정일기 쓰기나 친구와 이야기하는 방법으로 자신의 마음을 정리할 수 있어.

그리고 상대방의 새로운 관계 소식은 더 큰 혼란을 일으킬 수 있는데, 이는 자신과 비교하며 자존감에 영향을 줄 수 있어. '그가 나보다 더 행복하다'고 생각하면 더욱 부정적인 생각이 들기 쉽지.

하지만 기억해야 할 점은 모든 사람마다 자신의 속도와 방식으로 회복한다는 거야. 건강한 방법으로 감정을 다루고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택일 수 있어.