스무살이 돼서 이제는 성인이 된 것 같은데, 술이나 담배는 자유롭게 할 수 있겠지?

네, 맞아! 성인이 되면 술과 담배를 법적으로 구매하고 소비할 수 있어. 하지만 이와 함께 책임감도 생기는 거니까 그 점은 꼭 염두에 둬야 해. 예를 들어, 음주 후에는 운전하지 않는 것이 기본이고, 너무 많은 음주는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어. 평균적으로 한 잔의 술은 남성에게 약 14그램의 순수 알코올을 포함하고 있는데, 과음 시에는 간 질환이나 기타 건강 문제를 유발할 수 있어.

한편, 담배는 심혈관 질환과 폐암의 위험을 크게 증가시켜. 통계적으로 흡연자는 비흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 15배 이상 높다는 연구 결과도 있으니 조심해야 해. 반면에 미국에서 시행된 연구에서는 금연한 사람들의 경우 생명 expectancy가 늘어나는 것으로 나타났어.

또한 각 나라마다 음주와 흡연에 대한 문화가 다르다는 것도 고려해야 해. 한국에서는 사회적 자리에서 술을 마시는 게 일반적이지만, 자제력 없이 지나치게 마시는 건 좋지 않아. 그래서 네가 스무살이 되었다고 해서 무조건 소비하기보다는, 자신의 몸과 정신을 위해 균형 잡힌 선택을 하는 게 중요해. 마지막으로 친구들과 함께 즐길 때에는 서로의 안전과 건강을 우선시하길 권장해.