형이 항상 저에게 욕하고 괴롭혀요. 어떻게 해야 할까요?

가족이나 친구 간의 갈등은 정말 힘든 상황이야. 특히 형이 네게 신체적, 언어적 폭력을 가한다면 반드시 적절한 조치를 취해야 해. 먼저, 폭력적인 행동은 결코 정당화될 수 없으니 자신을 보호하는 것이 가장 중요해. 이를 위해 주변에 믿을 수 있는 사람에게 상황을 이야기하고 도움을 요청하는 게 좋아. 상담사나 심리치료사와 같은 전문가의 도움도 고려해볼 만해.

실제로, 많은 경우 친구나 가족의 도움으로 문제를 해결할 수 있어. 예를 들어, 한 청소년이 형의 폭력을 견디다가 결국 학교 상담교사에게 털어놓고 지원을 받으며 관계 개선에 성공한 사례가 있어. 이런 전문적인 도움은 감정적인 부담을 덜어줄 뿐만 아니라 해결책도 제시해 줄 거야.

또한, 행동 일지를 작성해보는 것도 좋겠어. 날마다 형의 행동과 너의 감정을 기록하면 문제의 패턴을 분석할 수 있고, 나중에 누군가와 공유하기 쉬워져.

마지막으로, 가능한 한 안전한 환경에서 생활하려고 노력해봐. 형과 직접적으로 마주치지 않거나 혼자 있지 않을 방법을 찾아보는 게 중요해. 자신이 당하는 상황을 결코 혼자서 감내하지 말고 적극적으로 대처하길 바래.