생리 예정일이 지났는데 복통이 심해요. 이게 생리 전 증상인지 스트레스 때문인지 궁금해요.

생리 주기가 지났다면, 복통은 여러 원인으로 나타날 수 있어. 생리 전에 느끼는 통증과 유사할 수 있지만, 스트레스나 다른 건강 문제도 고려해야 해. 특히, 많은 여성들이 스트레스로 인해 생리가 불규칙해지거나 지연될 수 있거든.

복부 통증은 일반적으로 생리와 관련된 자궁 수축이나 호르몬 변화로 발생하지만, 스트레스가 심할 경우 신체의 호르몬 균형이 깨질 수도 있어. 예를 들어, 스트레스를 많이 받는 상황에서는 코르티솔 같은 호르몬이 증가하면서 월경 주기를 영향을 줄 수 있어. 또한 일부 여성들은 생리 전 증후군(PMS)으로 인한 통증을 경험하기도 해.

구체적으로 말하면, 스트레스로 인해 평균적으로 30-40%의 여성이 월경 불순을 겪고 있으며, 이러한 경우가 반복된다면 의사의 상담을 받는 것이 좋다. 반면에 자궁 내막증이나 낭종과 같은 질병도 복통의 원인이 될 수 있으니 주의가 필요해.

일상에서 할 수 있는 팁으로는 규칙적인 운동과 충분한 휴식, 영양 섭취가 도움이 될 수 있어. 또한 긴장을 풀기 위해 명상이나 요가를 시도해 보길 권장해. 만약 복통이 계속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요하다는 점 잊지 마!