대학시험 준비 중인데 몸이 아픈 이유가 뭘까요? 어떻게 해야 할까요?

시험 기간에 몸이 아프면 스트레스나 과도한 학습으로 면역력이 떨어진 것일 수 있어. 이럴 때는 충분한 휴식과 영양 섭취가 가장 중요해. 몸에 좋은 비타민과 미네랄을 포함한 식사를 하고, 하루 7-8시간 정도 자는 것이 추천돼. 만약 증상이 심하면 병원을 가는 것도 필요해.

예를 들어, 20대 대학생 A씨는 중간고사 준비로 밤새워 공부하다 감기 증상이 나타났어. 이때 A씨는 비타민C가 풍부한 오렌지와 채소를 챙겨 먹었고, 결국 일주일 후에는 회복됐지. 반면 B씨처럼 무리하게 버티다가 고열이 나면서 병원 신세를 진 경우도 있었어.

따라서 시험 기간 중에는 계획적으로 공부하고, 건강 관리에도 신경 쓰는 것이 좋다. 또 아침 햇빛을 쬐거나 가벼운 운동을 하면 기분 전환에도 큰 도움이 돼. 이런 습관들은 시험 후에도 좋은 결과를 가져다 줄 거야.