내 남자친구가 항상 의심을 하네요. 어떻게 하면 신뢰를 쌓을 수 있을까요?

남자친구의 의심이 심해 신뢰를 구축하는 게 어렵다면, 먼저 소통의 중요성을 인식해야 해. 솔직하고 개방적인 대화를 통해 서로의 감정을 공유하고, 왜 그런 의심이 드는지 이해하려고 노력해보는 게 필요해.

예를 들어, 주말에 친구와 영화 보러 갔던 일을 이야기할 때, 남자친구가 불안한 기색을 보이면 그 이유를 물어봐야 해. 혹시 과거에 발생했던 일이 그의 마음에 상처로 남아 있다면 그걸 바로잡을 수 있는 기회가 될 수 있어. 또한 매주 정기적인 데이트 시간을 마련해서 서로에게 더욱 집중할 수 있는 시간이 필요해. 이렇게 매주 2-3시간씩 꼭 대화하는 시간을 갖는 것이 좋아.

비교해서 말하자면, A라는 커플은 정기적으로 대화하며 서로의 감정을 나누고, B라는 커플은 대화 없이 시간이 흐르면서 결국 갈등이 생겼다는 연구 결과가 있어. A 커플처럼 지속적인 소통이 이루어질 때 의심도 줄어드는 경향이 뚜렷하다는 거지.

마지막으로 실전 팁으로는 작은 약속부터 지키는 게 중요해. 예를 들어, "이번 주말에는 내가 먼저 연락할게"라고 약속하고 이를 지킨다면, 작은 신뢰가 쌓여 큰 변화를 이끌어낼 수 있어. 또 부정적인 상황이나 우려가 생길 경우 즉시 대화로 해결하기 위한 노력을 잊지 말아야 해.