해변에서 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 방법은?

자외선 차단제는 피부를 보호하는 데 필수적이며, 제대로 사용하는 것이 중요해. 먼저, 사용하기 전 피부에 잘 흡수되도록 최소 15-30분 전에 발라야 해. 바르는 양은 대략 동전 크기 정도가 적당하고, 특히 얼굴, 목, 팔 등 자주 노출되는 부위에 충분히 도포해야 해. 물놀이를 계획하고 있다면 수분 저항성이 있는 제품을 선택하는 게 좋아.

예를 들어 SPF 30 이상의 차단제를 선택하면 약 97%의 UVB를 차단할 수 있고, SPF가 높을수록 더 많은 보호효과를 볼 수 있어. 그러나 SPF가 높다고 해서 한 번만 발라도 되는 건 아니고, 2시간마다 덧발라줘야 효과가 유지돼. 또한 땀이나 물에 닿으면 더욱 자주 덧발라야 하지.

비교해보면 일반 SPF 제품과 수분 저항성이 있는 제품의 성능이 다르니, 활동 유형에 맞게 선택해야 해. 자외선 A(UVA)와 B(UVB) 모두 차단하는 '스펙트럼 넓은' 제품이 최상의 보호 기능을 제공하니까 기억해 두고.

마지막으로 주의할 점은 알레르기 반응 여부인데, 처음 사용할 때 작은 부위에 테스트 후 발라야 안전해. 그리고 자외선 차단제는 모든 계절에 꼭 챙겨 써야 하며, 특히 여름철 강한 햇빛 아래에서는 더욱 필수적이란 걸 잊지 마!