감기 걸렸는데 열이 살짝 나서 걱정이에요. 이럴 때 어떻게 해야 할까요?

감기 중에 저열이 나타나는 것은 비교적 흔한 현상이에요. 보통 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하고, 이 과정에서 체온 조절 기능이 일시적으로 영향을 받을 수 있죠. 일반적으로 사람의 정상 체온은 36.5도에서 37도 사이인데, 감기에 걸린 경우 체온이 37도에서 38도 초반(저열)까지 올라가는 일이 많아요.

구체적인 예로, 감기에 걸린 많은 사람들이 통상적으로 하루 평균 37.5도에서 38도 정도의 열을 경험할 수 있어요. 특히 아침보다는 오후나 저녁에 더 열이 나는 경향이 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 감기의 경우 대개 1주일 이내에 자연 회복되지만, 저열이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 중요해요.

비교하자면, 일반적인 독감은 더 높은 열(38도 이상)을 동반하는 경우가 많고, 이는 감기보다 증상이 심각하다는 신호일 수 있습니다. 또 다른 차이는 독감의 경우 전신 증상이 더 뚜렷하게 나타난다는 점이에요.

실전 팁으로는 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 최선이에요. 따뜻한 차나 수프를 마시면 몸을 따뜻하게 유지할 수 있고, 면역력을 높여주는 데 도움이 돼요. 또한 기온 변화에 민감해지므로 외출 시 적절한 복장을 하고, 가능한 한 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 만약 저열 상태가 길어지거나 심해진다면 반드시 병원 방문을 고려해야 해요.